Niveles y Estilos

Para que todo el mundo tenga acceso a esta técnica,  AeroYoga® propone tres niveles de intensidad bien definidos:

   • Nivel 0:  AeroYoga® Restaurativo, apto para todos.


        En este nivel el  cuerpo está en contacto con el suelo y solo una parte en ingravidez.

          

Objetivos: Relajación plena, dejando que el cuerpo fluya sin esfuerzo con la ayuda del columpio.

 

Beneficios: drenaje linfático y sanguíneo, efecto Detox, relajación profunda, nutrición en articulaciones, restauración y corrección de la columna.

    •  Nivel 1: AeroYoga® y AeroPilates®

      
En este nivel el cuerpo está en posturas aéreas cerca y en contacto con el suelo.

Objetivos: se aplican los principios del método Pilates con objetivos de tonicidad, corrección postural, reeducación postural, flexibilidad de la columna y definición muscular.

 

Beneficios: todos los propios del método Pilates y del Yoga en suelo, multiplicado por tres los beneficios, además de  drenaje linfático y sanguíneo, efecto Detox, relajación profunda, nutrición en articulaciones, restauración y corrección de la columna vertebral.

 

        Nivel 2: AeroYoga® Acrobático

 

            Este es el nivel  más exigente físicamente, en este nivel el cuerpo trabaja totalmente en el aire.

   

Objetivos: el alumno puede realizar posturas acrobáticas que estimulan su mente, su cuerpo y su imaginación, vence  miedos y se pone a prueba en cada movimiento, con la repetición y la práctica va superándose así mismo y superando limitaciones tanto mentales como físicas.

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