El método Iyengar

Las tres palabras que definen al método Iyengar

ACCIÓN, PRECISIÓN Y CONCENTRACIÓN

 

El Metodo Iyengar se centra en la precisión, alineación y cuidado de cada postura, desarrollando resistencia, elasticidad, fuerza y equilibrio.

 

Cada postura de yoga se construye minuciosamente a través de la observación del cuerpo y la concentración de la mente. De esta forma cuerpo y mente se unen en perfecta  armonía para conducirnos a la meditación en la acción.

El yoga Iyengar se ayuda de una serie de elementos para intensificar los beneficios y facilitar el acceso al yoga a cualquier persona.

 

Como diría guruji “El yoga es para todo el mundo”.

 

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